Tips Mengawal Kemarahan

by - January 20, 2013


Assalamualaikum,

Tumblr_llp7mwsob71qiq9x6o1_500_large

Harini mood FD tak berapa nak okay sangat. Ada je benda yang tak kena. Haihh.
So sekarang, FD nak share tips untuk kawal perasaan marah tu ^^

  1. Mengubah Posisi - Rasulullah s.a.w bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)
  2. Berwuduk - Rasulullah s.a.w bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud) .
  3. Minum air.
  4. Mendiamkan diri ketika marah.. banyakkan istighfar di dalam hati.
  5. Berlindung kepada Allah daripada syaitan.
  6. Meluahkan perasaan dan masalah dalam keadaan masa dan tempat sesuai.
  7. Berfikiran positif.
  8. Belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat; elakkan daripada memekik atau bertindak garang.
  9. Bawa bertenang seperti menarik nafas.
  10. Senyum kerana senyuman mampu meredakan tekanan.



FD kalau marah, selalu jerit kuat-kuat atau nangis puas-puas. Tengok tips nombor 8 tu, so tak elok lah kot nak jerit-jerit. Lepas ni nak kurangkan jerit pekik bila marah. Eh eh, jerit pekik dah macam url sorang blogger ni pulak ----> http://www.jeritpekik.my/

Okay, lepas ni FD akan cuba ikut tips kat atas ni tiap kali terasa macam nak marah. Tak elok kan asyik marah-marah ni. Orang kata marah-marah ni nanti cepat tua. Ohh tidakk, FD tak nak nampak tua. Hehehee :D

You May Also Like

22 comments

  1. Aishah20 January 2013 at 20:33

    kalau marah, cepat tua.

    ReplyDelete
  2. Fatin Diana20 January 2013 at 20:38

    @KD; hehe insyaAllah FD tak marah sangat dah lepas ni ^^

    ReplyDelete
  3. Nour Adieb20 January 2013 at 20:41

    petua yg baik, sy dulu pun sorg yg cepat marah gak. alhamdulillah, skang ni dah dapat control :D

    ReplyDelete
  4. Fatin Diana20 January 2013 at 21:06

    @Nour Adieb; yeke? bagus la kalau dah boleh control :)

    ReplyDelete
  5. say to easy=)20 January 2013 at 21:10

    kalo i marah i g tido je.hahaha

    ReplyDelete
  6. Ezad Skytech20 January 2013 at 21:10

    kena belajar control kemarahan...kalau tak makin melarat2 pulak..semua org kat sekeliling nak dimarahnya walaupun takde kena mengena..hee

    ReplyDelete
  7. Fatin Diana20 January 2013 at 21:16

    @say to easy=); haha tu pun salah satu cara yang elok juga :D

    ReplyDelete
  8. Fatin Diana20 January 2013 at 21:17

    @Ezad Skytech; heee, tahu takpe. habis semua orang kena marah nanti

    ReplyDelete
  9. kinara kinatara20 January 2013 at 22:42

    nice sharing:)

    huhu..sabar ya..fd:)

    ReplyDelete
  10. sue perbs..20 January 2013 at 23:19

    sy tk bleh mrah org nanti sy nanges.. hehe.. btw, thanx for sharing

    ReplyDelete
  11. Unknown20 January 2013 at 23:51

    God tips! saya ni pemarah sangat2! teehehe

    ReplyDelete
  12. Fatin Diana20 January 2013 at 23:54

    @kinara kinatara; hee insyaAllah :)

    ReplyDelete
  13. Fatin Diana20 January 2013 at 23:55

    @sue perbs..; hehe masa zaman sekolah dulu, FD pun macam tu. nak marah je, sendiri yg nangis. you're welcome :)

    ReplyDelete
  14. sha_azmi21 January 2013 at 00:47

    haha same la, no.3 n 4, minum air sbb bila sakit hati rse nk nangis..lepas mnum leh control skit huh

    ReplyDelete
  15. fifie21 January 2013 at 00:52

    Orang sekeliling fie selalu cakap fie jenis mudah melenting dan benda nie kadang kadang bawa harm to our relationship with people around us. Sekarang fie cuba slow it down. huuu. Dengan cara fie diamkan benda yang fie nak marah, atau ambil wudhuk. Memang berkesan

    ReplyDelete
  16. Fatin Diana21 January 2013 at 03:13

    @sha_azmi; hehe kita sama. mesti minum air. maybe nak bagi tenang? kan? :D

    ReplyDelete
  17. HeNRieTTa JoSe21 January 2013 at 09:25

    rietta klu mrah....rietta diam dan trus beredar...not a word from me...senang citer....xyah nak gaduh gdauh bagai...

    psss....rietta pown suka tgk citer yang dlm klip tu...best...bleh blajar english dorg...

    ReplyDelete
  18. combi21 January 2013 at 13:57

    okeyh2..noted..

    ReplyDelete
  19. Fatin Diana21 January 2013 at 15:59

    @HeNRieTTa JoSe; hehe sama lah kita. btw FD memang minat Victorious :D

    ReplyDelete
  20. Fatin Diana21 January 2013 at 16:30

    @combi; hee :D

    ReplyDelete
  21. Unknown30 September 2013 at 20:55

    Nice sharing kak FD :) Saya pon sometimes bila marah rasa macam nak jerit satu dunia T_T Sebab terlampau marah

    ReplyDelete
  22. aishah30 September 2013 at 21:35

    Nice sharing kak FD :) Saya pon sometimes bila marah rasa macam nak jerit satu dunia T_T Sebab terlampau marah

    ReplyDelete

Created with by BeautyTemplates | Distributed by blogger templates